Hopp til innhold

Mothjelp mot selvhjelp

Professor Brinkman i Danmark råder oss til å kaste selvhjelpsboka ut av vinduet - og coachen også - og heller følge hans 7-trinnsprogram:

1. Slutt å kjenne etter
2. Fokuser på det negativet i livet ditt
3. Ta på deg nei-hatten
4. Undertrykk følelsene dine
5. Gi coachen sparken
6. Les en roman - ikke en selvhjelpsbok eller en biografi
7. Dvel ved fortiden

Det er en artig og frisk vinkling. Alt er vel kanskje ikke helt originalt, men her er i hvert fall noen kommentarer:

1. Ja, smerte er en subjektiv oppfattelse. Det er velkjent at hvis vi dissosierer oss fra smerten, så kjenner vi den ikke så sterkt. Blåse på såret-effekten. Det kan jo også være greit å kjenne etter hvordan andre har det. Men hver forsiktig, ellers blir du terapeut eller coach får sparken!
2. Ja, det kan være greit å fokusere på det vi ønsker å endre.
3. Absolutt, vi bør alle si mer nei
4. Han mener at vi bør være forsiktige med å la aggresjon få utløp. Det er sant. Hvis vi lar oss selv bli sinte, så lar vi oss også bli dumme. Men det er kanskje greit å være litt sårbar i ny og ne. I hvert fall for oss barske menn 🙂
5. Selvfølgelig - Gjør selvhypnose i steden!
6. Søren, også jeg som hadde lyst til å lese boka hans 😉
7. Ja, vi har gått av å finne ressurser i vår egen fortid. Hvis vi tenker for mye på framtiden blir vi lett bekymret. Bare det ikke blir å sitte å være bitter på fortiden.

Det han sikter mot i helhet er å være til stede her og nå. Aksepterer oss selv. Det finnes ikke noe bedre måte å gjøre dette på enn å gjøre selvhypnose.

Men kanskje jeg leser boka hans allikevel. Det virker å være litt humor blandet inn.

Legg igjen en kommentar