Ved å synge vokalene u, o, å, a, e, i kan vi forløse chakraer opp igjennom kroppen. Vokalene arbeider nedenfra og opp. Det er lett å merke hvor lyden dannes bare ved å si vokalen.

Det gjøres på følgende måte. Begynn ganske enkelt med å synge «u». Press magen nedover og kjenn at du har kontakt helt ned. Gjør det noen minutter og fortsett på lignende måte oppigjennom resten av vokalene. Det er helt greit å bli litt sliten. Når du har kommet helt opp sier du «m» for å forløse kronechakraen. Og så går du nedover gjennom vokalrekken igjen. Denne gang raskere, og ved å gjøre roterende bevegelser med hånden, ned mot Moder jord.

Gjenta det hele tre ganger. Legg deg ned, gå inn i transe og dyp avslapning.